Se você está buscando uma sobremesa rápida, prática e, ao mesmo tempo, deliciosa, acaba de encontrar! Esse flan fica aerado, leve, azedinho e refrescante, além de ter um preparo fácil, sendo uma ótima sobremesa para servir após suas refeições. Não espere mais, confira a receita do Canal Receitas da Cris, faça o sensacional flan de limão e prepare-se para receber os elogios!
Como fazer flan de limão
Para a receita de flan de limão, colocaremos primeiramente, no liquidificador, a água fervendo e o pó para maria-mole sabor coco, e iremos bater por 1 minuto. Juntaremos o leite condensado, o creme de leite e o suco de limão, batendo durante mais 2 minutos. Untaremos uma forma de furo central e passaremos a mistura do flan para ela, cobrindo com plástico-filme e colocaremos na geladeira durante 3 horas. Vamos tirar, passar uma faquinha sem serra na lateral toda da forma (21cm de diâmetro x 0,6cm de altura) e desenforme. Sirva e desfrute do seu maravilhoso flan de limão!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de flan de limão
- 1 caixinha de maria-mole sabor coco (50g)
- 1 xícara (chá) de água fervendo
- ½ xícara (chá) de suco natural de limão tahiti
- raspas de um limão para decorar (sem a parte branca para não amargar)
- 1 caixinha de leite condensado (395g)
- 1 caixinha de creme de leite (200g)
Modo de preparo
- No liquidificador, adicione a água fervendo e o pó para maria-mole sabor coco, e bata durante 1 minuto.
- Acrescente o leite condensado, o creme de leite e o suco de limão. Bata por mais 2 minutos.
- Pegue uma forma de buraco no meio (21cm de diâmetro x 0,6cm de altura), que pode ser de plástico, de silicone ou de alumínio e unte-a com óleo.
- Despeje a mistura do flan nela, cubra com plástico-filme e leve à geladeira por 3 horas.
- Retire, passe uma faquinha sem serra na lateral toda da forma e desenforme.
- Sirva e delicie-se com seu irresistível flan de limão! Bom proveito!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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