O pãozinho de tapioca com três ingredientes é uma receita fácil de preparar e ótima para fazer um lanchinho ou acompanhamento no café de última hora. Além disso, essa receita não tem nada de glúten e também não leva açúcar. Você vai amar a textura e o sabor desses pãezinhos. Experimente!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer pãozinho de tapioca com três ingredientes
Para fazer esse pãozinho de tapioca com três ingredientes vamos precisar apenas de creme de leite, queijo parmesão ralado e fécula de mandioca (também conhecida como goma de tapioca seca). O modo de preparo é muito simples: primeiro, numa tigela, misturamos creme de leite e queijo parmesão ralado. Acrescentamos a fécula de mandioca aos poucos e misturamos até a massa desgrudar das mãos e rachar levemente ao partir. Modelamos os pães, colocamos numa forma untada e assamos por 30 minutos. Depois é só provar nossos deliciosos pães de tapioca!
Ingredientes da receita de pãozinho de tapioca com três ingredientes
- 1 caixa de creme de leite (200 g)
- 50 g de queijo parmesão ralado
- fécula de mandioca até dar ponto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque o creme de leite e o queijo parmesão e misture bem.
- Acrescente a fécula de mandioca aos poucos e misture primeiro com uma colher, e depois com as mãos. O ponto da massa é quando não grudar mais nas mãos e rachar levemente ao partir.
- Modele os pãezinhos no formato de pequenos cilindros.
- Disponha os pãezinhos prontos em uma assadeira untada e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 °C por 30 minutos.
- Agora é só provar seu maravilhoso pãozinho de tapioca com três ingredientes!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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