Pensa numa delícia onde misture goiaba com maisena e preparei uma sobremesa maravilhosa que só de imagina dá água na boca. Confira o passo a passo e faça com eu que misturei goiaba com maisena e preparei uma sobremesa maravilhosa. Você amar e querer fazer toda semana!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer misturei goiaba com maisena e preparei uma sobremesa maravilhosa
Para fazer o que eu fiz onde misturei goiaba e preparei uma sobremesa maravilhosa, iremos utilizar goiabas, leite, leite condensado e maisena. Vamos primeiramente bater no liquidificador as goiabas picadas e parte do leite. Em seguida iremos coar essa mistura, recolocar no liquidificador e adicionar o restante do leite. Transferir para uma panela, acrescentar os demais ingredientes e levar ao fogo até engrossar. Despejar numa forma levemente untada com azeite ou óleo, e gelar por 4 horas. Retirar da geladeira, desenformar e servir essa delícia que eu fiz quando misturei goiaba com maisena e preparei uma sobremesa maravilhosa!
Ingredientes da receita misturei goiaba com maisena e preparei uma sobremesa maravilhosa
- 2 goiabas grandes picadas
- 2 ½ xícaras (chá) de leite
- 1 caixinha de leite condensado
- 5 colheres(sopa) de maisena
Modo de preparo
- No liquidificador coloque as goiabas picadas e 1 ½ xícara(chá) de leite. Bata muito por 2 minutos e passe essa mistura por uma peneira para remover as sementes.
- Recoloque essa mistura coada no liquidificador e adicione mais 1xícara(chá) de leite, o leite condensado, e a maisena.
- Bata muito bem por mais 2 minutos para homogeneizar.
- Transfira essa mistura para uma panela, e leve ao fogo baixo, mexendo sempre até ferver, engrossar, e começar a soltar do fundo da panela.
- Retire do fogo, deixe esfriar um pouco, e despeje numa forma de plástico (22 cm de diâmetro) de furo central, levemente untada com azeite ou óleo.
- Leve para gelar por cerca de 4 horas, retire da geladeira e desenforme numa travessa.
- E se delicie com essa gostosura onde misturei goiaba com maisena e preparei uma sobremesa maravilhosa!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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