Omelete de forno delicioso fácil e perfeito para uma refeição leve e saudável

A receita de omelete de forno traz uma proposta saudável e deliciosa de omelete, pois é repleta de legumes e seu preparo é feito no forno. De forma rápida, prática e fácil, você prepara essa maravilhosa omelete que rende bem e irá agradar toda a família, sem falar na combinação de temperos, que é sensacional. Confira a receita e faça a incrível omelete de forno!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer omelete de forno

Para a omelete de forno, precisaremos dos seguintes ingredientes: ovos, queijo parmesão ralado, cebola, alho, tomates, cenoura, abobrinha, brócolis, milho verde, água, muçarela, presunto ou peito de peru, cheiro-verde, chimichurri, cominho, pimenta-do-reino, páprica defumada, azeite e sal. Vamos refogar a cebola e o alho no azeite, acrescentar todos os legumes e os temperos, juntando água para que tudo cozinhe e fique macio, além do milho e do cheiro-verde. Em seguida, vamos bater os ovos com a páprica e o parmesão, acrescentar os frios e o refogado de legumes, misturando bem. Finalmente vamos despejar a mistura em uma assadeira com um fio de azeite e assar até que fique dourado. Sua apetitosa omelete de forno está pronta. Bom apetite!

Ingredientes da receita de omelete de forno

• 1 cebola picadinha
• 2 dentes de alho amassados
• ½ xícara (café) de água
• 10 ovos inteiros
• 100g de queijo parmesão ralado
• 2 tomates picados
• 3 fatias de presunto ou peito de peru
• 3 fatias de muçarela
• 1 xícara (chá) de cenoura picada
• 1 xícara (chá) de abobrinha picada
• 1 xícara (chá) cheia de brócolis
• ½ lata de milho verde escorrido
• azeite (a gosto)
• temperos a gosto (cheiro-verde, chimichurri, cominho, páprica defumada, sal e pimenta-do-reino)

Modo de preparo

1. Pegue uma panela, adicione o azeite e refogue a cebola e o alho.
2. Acrescente a cenoura, a abobrinha, o brócolis e os tomates e tempere com chimichurri, cominho, pimenta-do-reino e sal.
3. Adicione a água e cozinhe até tudo ficar macio.
4. Junte o milho e o cheiro-verde, misture bem e deixe esfriar.
5. Em um recipiente, bata bem os ovos com a páprica e o parmesão.
6. Acrescente os frios picados e o refogado reservado, misturando bem.
7. Adicione um fio de azeite em uma assadeira antiaderente e despeje a mistura toda.
8. Coloque no forno pré-aquecido a 200°C, deixando por 15 a 20 minutos, ou até dourar, depois tire do forno.
9. Sua deliciosa omelete de forno já pode ser servida e saboreada. Aproveite!