Hoje trouxemos uma receita irresistível de Rondelli de Frango, perfeita para surpreender o paladar dos seus convidados naquela ocasião especial. Uma receita pratica, rápida, mas com um toque requintado. Essa massa super recheada e cheia de sabor vai te deixar apaixonado. Acompanhe o modo de preparo dessa receita sensacional do Canal Carla Tataro.
Como fazer rondelli de frango
Nesta receita prática de rondelli de frango, vamos começar preparamos o frango conforme o passo a passo, misture com requeijão cheddar, reserve. Para o molho branco, aquecemos azeite, manteiga e farinha, acrescentando leite até engrossar, tempere com sal, noz moscada e queijo parmesão. Para a montagem, abra a massa de lasanha, espalhe sobre ela o requeijão de cheddar, uma fatia de muçarela, e o frango cremoso, enrole, corte e disponha em um refratário com molho de tomate, despeje o molho branco por cima, finalize com muçarela ralada e leve ao forno por 20 minutos até gratinar. E está pronto um rondelli de frango cremoso e delicioso.
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de rondelli de frango
Recheio de Frango
- 1 colher (sopa) de óleo
- 1 cebola
- 1/3 de pimentão verde
- 5 alhos
- 500 gramas de peito de frango
- sal a gosto
- pimenta do reino a gosto
- tempero para carne a gosto
- 150 gramas de molho de tomate
- 100 ml de água
- 50 gramas de queijo parmesão ralado
Molho branco
- 1 colher (sopa) manteiga
- Azeite a gosto
- 2 colheres (sopa) farinha de trigo
- 300 ml leite
- 200 gramas de creme de leite
- Sal a gosto
- Uma pitada de noz-moscada
Montagem
- 200 gramas de requeijão sabor cheddar
- 7 massas de lasanha pré-cozida
- 7 fatias de muçarela
- 150 gramas de molho de tomate
- 150 gramas de muçarela
Modo de preparo
Do frango
- Em uma panela de pressão adicione o óleo, a cebola e o pimentão e refogue.
- Acrescente o alho e frite rapidamente e junte o frango picadinho, o sal, a pimenta do reino, o tempero de carne e mexendo até que o frango fique bem douradinho.
- Acrescente o molho de tomate e a água, misture bem, tampe a panela e cozinhe na pressão por cerca de 20 minutos.
- Com o frango cozido, escorra a água e acrescente o requeijão sabor cheddar misturando bem.
Do molho branco
- Em uma panela vamos adicionar o azeite e a manteiga.
- Quando a manteiga derreter adicione a farinha de trigo e mexa até começar a fritar.
- Acrescente o leite aos poucos mexendo sem parar. Junte o creme de leite mexendo até o creme engrossar.
- Corrija o sal, acrescente noz moscada e queijo parmesão, misture tudo muito bem e desligue o fogo. Reserve
Da montagem
- Abra a massa de lasanha, passe o requeijão de cheddar, adicione uma fatia de muçarela, o frango cremoso e enrole.
- Corte em 4 fatias de cerca de 2 dedos de largura e transfira para um refratário com molho de tomate.
- Repita esse processo com todas as massas.
- Com todos os rolinhos de rondelli de frango no refratário, despeje o molho branco por cima, finalize com muçarela e leve para assar.
- Forno pré-aquecido á 180° por 20 minutos ou até gratinar.
- E está pronto esse rondelli de frango super cremoso e saboroso.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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