Pão frito recheado um lanchinho prático e delicioso para qualquer hora do dia

O pão frito recheado além de ser muito fácil de fazer, pode ser servido num lanche da tarde ou em alguma ocasião que você precise fazer um lanche rápido. Confira o passo a passo da receita do canal Delmira Cooking e faça ainda hoje o pão frito recheado. Você vai se surpreender com o resultado!

Como fazer pão frito recheado

Para fazer o pão frito recheado vamos precisar de 1 ovo, 1 batata. Pão branco sem a casca, mussarela, sal e pimenta a gosto, farinha de rosca ou panco para empanar, óleo para fritar. O preparo é simples mas requer algum tempo para ser concluído. Para isso teremos que seguir corretamente o passo a passo da modelagem, do recheio e depois disso é só passar o pão frito recheado no ovo batido, empanara na farinha de rosca ou panco, fritar em óleo quente até dourar, dispor em papel toalha para retirar o excesso de óleo e servir em seguida esse sensacional pão frito recheado!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Ingredientes da receita de pão frito recheado

1 ovo
1 batata grande cortada em cubos
8 fatias de pão branco sem a casca
mussarela ralada (a gosto)
sal e pimenta-do-reino (a gosto)
óleo o quanto baste (para fritar)
farinha panko (para empanar)

Modo de preparo

Cozinhe a batata picada, em água e sal, até ficar bem macia (18 minutos, em média).
Escorra e amasse as batatas ainda quentes
Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e reserve.
Abra cada fatia de pão branco com um rolo até que fique bem fina.
Recheie com uma colher do purê de batata. Por cima do purê, coloque uma colher de mussarela e cubra com outra colher de purê de batata.
Feche a fatia de pão na diagonal e aperte toda a volta do pão com um garfo.
Num prato coloque a farinha de rosca ou a farinha panco e, numa tigela, bata o ovo.
Passe os pãezinhos modelados no ovo e em seguida empane na farinha panko.
Frite em óleo bem quente até que fique bem dourados e deixe escorrer em papel toalha.
E agora é só se deliciar com o esse maravilhoso pão frito recheado!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.