Pular para o conteúdo
Início » Salgadinhos » Pastel da roça um pastel de mandioca recheado com carne perfeito para família ou para vender

Pastel da roça um pastel de mandioca recheado com carne perfeito para família ou para vender

  • por

Que tal sair da massa tradicional de pastel e preparar esta receita maravilhosa de pastel de mandioca? O mais leve e delicioso de todos, com o diferencial da adição da mandioca cozida e espremida na massa, o pastel de mandioca é feito de forma simples com um incrível recheio de carne. Esta receita é uma excelente opção para ser servida em qualquer ocasião. Confira os passos da receita e agrade quem você ama fazendo esse irresistível pastel de mandioca!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer pastel de mandioca

Para a receita de pastel de mandioca, vamos utilizar para o recheio: carne moída, cebola, alho, tomate, ervilha, azeitonas, louro em pó, salsa e sal. Já para a massa, os ingredientes necessários são: mandioca, farinha de trigo, ovo, margarina, sal e óleo (para fritar). Para fazer o recheio, você deve refogar até dourar em um pouco de azeite a cebola e o alho. Depois, você junta a carne, refogando-a juntamente com os demais ingredientes, em panela destampada até a carne ficar bem sequinha. Para fazer a massa primeiramente você escorre bem a mandioca cozida. Em seguida, a mandioca é misturada com os demais ingredientes e a farinha é adicionada aos poucos até que a massa desgrude das mãos. Então, você abre com o rolo pequenos discos da massa, adicionando o recheio. O próximo passo é fechar bem as bordas e fritar seu pastel de mandioca em óleo quente até dourar. Pronto, agora é só escorrer em papel-toalha e servir o maravilhoso pastel de mandioca!

Ingredientes da receita de pastel de mandioca

Para a massa

  • 5 xícaras (chá) de mandioca cozida e espremida
  • 3 xícaras (chá) de farinha de trigo (aproximadamente)
  • 1 ovo médio inteiro
  • 2 colheres (sopa) de margarina
  • sal (a gosto)
  • óleo de soja (para fritar)

Para o recheio

  • 800g de carne moída magra (moída duas vezes)
  • 2 colheres (sopa) de cebola picada
  • 3 dentes de alho picadinhos
  • ½ xícara (chá) de tomate picado
  • ½ xícara (chá) de ervilha em lata (escorrida)
  • azeitonas verdes sem caroço picadas (a gosto)
  • 1 colher (sopa) de salsa picada
  • sal (a gosto)
  • 1 pitada de louro em pó (opcional)
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva

Modo de preparo

Do recheio

  1. Doure a cebola e o alho no azeite.
  2. Junte a carne moída e deixe ela refogar bem.
  3. Acrescente o tomate picado, a ervilha, o louro em pó, o sal e a salsa.
  4. Cozinhe com a panela destampada, mexendo de vez em quando até a carne ficar bem sequinha.
  5. Apague o fogo, junte as azeitonas e reserve.

Da massa

  1. Misture em um recipiente grande, a mandioca cozida e espremida, a margarina, o ovo e sal.
  2. Acrescente a farinha de trigo, aos poucos, sempre trabalhando a massa, até que desgrude das mãos.
  3. Abra a massa com o auxílio de um rolo.
  4. Corte pequenos círculos, do tamanho que desejar (se não tiver cortador, utilize potes, xícaras ou copos para auxiliar).
  5. Adicione o recheio reservado e feche o pastel, pressionando bem as bordas com o auxílio de um garfo.
  6. Frite o pastel de mandioca em óleo bem quente até dourar dos dois lados.
  7. Retire do óleo, deixe escorrer bem e coloque em um recipiente forrado com papel-toalha.
  8. Sirva em seguida. Bom apetite!

Dica

Para o pastel não abrir durante a fritura, umedeça as bordas da massa com água antes de fechar o pastel.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:

Risoles de frango cremoso deliciosos e perfeitos para servir no lanche ou na festinha

Bolinho salgado simples e fácil de fazer para comer a qualquer hora e em qualquer lugar

Com essa receita fiz 2 quilos de bolinho de bacalhau usando apenas 600 gramas de bacalhau

Salgadinho de festa com massa que derrete na boca e recheio de frango cremoso uma delícia

Esse é o salgado assado mais fácil para fazer em casa a massa é macia e bem fofinha

Nunca pensei que fosse tão fácil fazer kibe frito é muito simples e prático

Doritos caseiro fica perfeito e é muito fácil de preparar

Empada de palmito que desmancha na boca deliciosa e perfeita para o lanche do feriado prolongado

Salgado de 1 real para fazer e vender ou para fazer pra família é uma delícia e gasta quase nada

Esse é o bolinho de arroz mais gostoso que eu já provei e faço toda a semana