Essa receita de patê de frango é simplesmente perfeita para comer com pães, torradinhas, biscoitos salgados e diversos outros pratos. O melhor de tudo é que essa receita é extremamente rápida e prática de fazer. Misturou, está pronto. Não perca tempo e faça hoje mesmo esse patê de frango sdo canal Quero Mais Receitas para toda a família!
Como fazer patê de frango
Para fazer esse delicioso patê de frango você quase não terá trabalho e utilizará poucos
ingredientes. Além disso, você também pode acrescentar, retirar ou substituir ingredientes de acordo com o seu gosto. Você é quem manda na sua cozinha, use sua criatividade! Para a receita de hoje, a base são os seguintes ingredientes: frango já cozido e desfiado, requeijão ou creme de leite, maionese, azeitonas, cenoura ralada, cheiro-verde, orégano, pimenta-do-reino e sal. Com todos os ingredientes devidamente separados, basta adicioná-los todos em uma tigela e misturar bem. Não tem segredos!
Ingredientes da receita de patê de frango
- 600g de frango cozido e desfiado
- ½ cenoura ralada
- 50g de azeitonas fatiadas
- 200g de requeijão cremoso ou creme de leite
- 300g de maionese
- cheiro-verde picado (a gosto)
- orégano (a gosto)
- sal e pimenta-do-reino (a gosto)
Modo de preparo
- Coloque o frango, as azeitonas, a cenoura e o cheiro-verde em uma tigela.
- Acrescente a maionese e o requeijão.
- Tempere com sal, orégano e pimenta-do-reino a gosto e misture bem.
- Sirva seu maravilhoso patê de frango da forma que preferir!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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