Perfeito para seu almoço em família, esse pavê de abacaxi com coco é uma sobremesa espetacular, fácil de fazer e que com certeza todos vão adorar. Essa receita de pavê de abacaxi tem um sabor super equilibrado e não fica enjoativa. Aprenda, faça e experimente essa delícia de sobremesa!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer pavê de abacaxi
O preparo dessa receita pode ser dividido em três etapas. A primeira delas é o creme, feito com leite condensado, leite, amido de milho, coco ralado e gemas de ovos. O preparo é simples, basta cozinhar tudo em fogo médio em uma panela. A segunda etapa é tão simples quanto a primeira, pois é só bater claras em neve com açúcar na batedeira. Por último, temos a montagem do pavê, que consiste em alternar camadas de bolacha de maizena, creme e abacaxi. Sobre a última camada, que deve ser de creme, polvilha-se coco ralado e enfeita com pedaços de abacaxi.
Ingredientes da receita de pavê de abacaxi
Para o creme
- 1 caixinha de leite condensado
- 1L de leite integral
- 4 colheres de sopa de amido de milho
- 50g de coco ralado (pode ser fresco ou seco)
- 3 gemas peneiradas
Para a cobertura
- 3 claras
- 1 caixinha de creme de leite
- 4 colheres colheres de sopa de açúcar
Para a montagem
- 1 lata de abacaxi em calda (preferencialmente em rodelas)
- 5un de cereja
- 300g de bolacha de maisena
- 1 xícara de refrigerante de guaraná
- 100g de coco ralado
Modo de preparo
Do creme
- Adicione em uma panela o leite condensado, o leite, o amido de milho, o coco ralado e as gemas.
- Leve ao fogo baixo e mexa até a mistura ficar consistente.
- Desligue o fogo, cubra com plástico film e reserve.
Da cobertura
- Bata as claras numa batedeira ou com um batedor de arame até que fiquem em ponto de neve.
- Acrescente o açúcar e continue a bater, até que o açúcar seja completamente incorporado.
- Adicione o creme de leite e misture delicadamente, para que a cobertura permaneça leve e aerada. Reserve.
Da montagem
- Reserve 3 rodelas de abacaxi, cortando duas delas ao meio.
- Corte o restante do abacaxi em cubos pequenos.
- Umedeça as bolachas no refrigerante de guaraná e use-as para forrar o fundo de uma travessa.
- Sobre as bolachas, faça uma camada de creme e espalhe o abacaxi picado.
- Repita essa ordem de camadas até acabarem os ingredientes. A última camada deve ser de creme.
- Sobre a última camada, espalhe uniformemente a cobertura e sobre ela polvilhe o coco ralado.
- Coloque a rodela inteira de abacaxi no centro da superfície do pavê, e cada metade de rodela nos cantos. Sobre cada pedaço de abacaxi, coloque uma cereja.
- Leve à geladeira por 6 horas. Essa receita é ideal para ser feita no dia anterior.
- Depois de passar esse tempo na geladeira, é só servir seu delicioso pavê de abacaxi. Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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