O pavê de limão é uma sobremesa deliciosa e, além disso, muito refrescante. Ele é feito com poucos ingredientes e como tem o preparo rápido e prático, você vai poder fazer agora mesmo. Siga o passo a passo da receita. Com certeza, você vai adorar!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer pavê de limão
Para fazer o pavê de limão, vamos precisar de creme de leite, leite condensado, suco de limão, biscoito champagne e raspas de limão. O preparo do pavê de limão é muito prático e rápido. No liquidificador coloque nessa ordem: leite condensado, creme de leite e suco de limão, para não talhar o creme. Bata muito bem por 3 a 4 minutos até obter um creme grosso e firme. Numa travessa retangular (30×25) coloque uma camada de biscoito champagne, cubra com o creme, repita a camada de biscoito e creme, e finalize decorando com as raspas de limão. Leve o pavê de limão para gelar por no mínimo 4 horas. Sirva bem gelado. Sua família vai amar!
Ingredientes da receita de pavê de limão
- 2 caixinhas de creme de leite
- 1 lata de leite condensado
- 1 pacote de biscoito champagne
- suco de 3 limões coado
- leite (para umedecer os biscoitos)
- raspas de limão (para decorar)
Modo de preparo
- No liquidificador, coloque o leite condensado, o creme de leite e o suco de limão.
- Bata até a mistura engrossar (cerca de 3 a 4 minutos).
- Numa travessa retangular (30 cm x 25 cm), faça uma camada de biscoito umedecido no leite, seguida de uma camada de creme.
- Repita mais uma vez as duas camadas e decore com as raspas de limão.
- Leve para gelar por cerca de 4 horas.
- Prontinho. Agora é só tirar o pavê de limão da geladeira e servir essa delícia!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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