Pegue limão e faça essa deliciosa sobremesa em apenas 5 minutos

Faço questão de compartilhar essa receita de Pegue limão e faça essa deliciosa sobremesa em apenas 5 minutos que achei em no diário da minha avó, uma mineira arretada que cozinhava demais, tudo que ela fazia era maravilhoso, saboroso, de encher a boca de saliva, nunca provei nada dela que não fosse extremamente delicioso. Faço questão de compartilhar essa receita fácil com vocês para que ela seja sempre lembrada.

Ela sempre fez questão de usar ingredientes simples e econômicos, isso nunca diminuiu o sabor de suas receitas, hoje faço essa receita de Pegue limão e faça essa deliciosa sobremesa em apenas 5 minutos sempre, todo mundo é apaixonado por ela. Fiz alguns ajustes para deixar mais saborosa mas sem perder a originalidade, é receita padrão da roça, faça e se prepare para receber uma chuva de elogios.

Pegue limão e faça essa deliciosa sobremesa em apenas 5 minutos

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque e ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Ingredientes:

• Para massa:
• 1 ovo
• 1/4 xícara (60g) de açúcar
• 1/4 xícara (50g) de manteiga derretida
• 1 colher de chá (4g) de fermento em pó para bolos
• Casca de 1 limão
• 1 a 1 1/4 xícaras (150g a 200g) de farinha
• Para o creme:
• 1 gema de ovo
• Casca de 1 limão
• 2 1/2 colheres de sopa (35g) de açúcar
• 2 colheres de sopa (20g) de amido de milho
• Suco de 1 limão
• 1 xícara (250ml) de leite
• Para decoração:
• Morangos
• Amoras
• Folhas de hortelã

Modo de preparo

1. Em uma tigela, misture o ovo e o açúcar até obter uma mistura homogênea.
2. Adicione a manteiga derretida e misture bem.
3. Acrescente o fermento em pó e a casca de limão ralada, mexendo até incorporar.
4. Gradualmente, adicione a farinha peneirada à mistura, mexendo até obter uma massa lisa e sem grumos.
5. Divida a massa igualmente entre as mini formas preparadas e molde ela como se tivesse fazendo uma torta.
6. Faça pequenos furos com o garfo por toda a massa na forma.
7. Asse no forno pré-aquecido por cerca de 15-20 minutos ou até que os mini bolos estejam dourados e firmes ao toque.
8. Enquanto os bolos assam, prepare o creme. Em uma panela, misture a gema de ovo, a casca de limão, o açúcar, o amido de milho, o suco de limão e leite.
9. Leve a panela ao fogo médio, mexendo constantemente, até que o creme engrosse e fique homogêneo.
10. Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de desenformar.
11. Coloque o creme por cima deles e decore com as frutas frescas e as folhas de hortelã antes de servir.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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