Com essa receita sensacional, você aprenderá a preparar um delicioso peixe frito, feito na Air Fryer pronto em 7 minutinhos! Bem temperado, esse peixe maravilhoso fica douradinho por fora e bem macio e suculento por dentro, e o melhor, não precisa empanar e é saudável! Confira a receita do Canal Debyreceitas e faça seu apetitoso peixe frito, que todos vão adorar!
Como fazer peixe frito
Para a receita de peixe frito, começaremos temperando numa vasilha, os filés de tilápia com: tempero caseiro completo, pápricas doce e picante a gosto, sal a gosto, suco de 1 limão e um fio de azeite, marinando durante 45 minutos. Iremos aquecer a Air Fryer por alguns minutos a 200°C e depois disso, adicionar uns 2 ou 3 filés de peixe (sem sobrepor), ajustando 7 minutos a 200°C. No meio desse tempo, vamos abrir e verificar. Deixaremos o tempo necessário para cozinhar e dourar o peixe, sempre observando para não ressecar e repetindo até acabarem os filés. Sirva e deguste seu fantástico peixe frito, que fica divino!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de peixe frito
- 1 colher (sopa) rasa de tempero caseiro completo
- páprica doce e picante a gosto
- sal a gosto
- suco de 1 limão
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- filés de tilápia (cerca de 1 quilo)
Modo de preparo
- Primeiramente, numa tigela, tempere os filés de tilápia com: tempero caseiro completo, pápricas doce e picante a gosto, sal a gosto, suco de 1 limão e um fio de azeite. Deixe marinar por cerca de 45 minutos.
- Aqueça a Air Fryer por uns minutos a 200°C.
- Coloque uns 2 ou 3 filés de tilápia já marinados (sem sobrepor) e acerte a Air Fryer a 200°C, por 7 minutos, abrindo e observando no meio desse tempo. Os filés precisam cozinhar e dourar. Se ao término do tempo for necessário, acrescente mais alguns minutos, sempre verificando para não ressecar.
- Faça esse processo, até terminarem os filés. Não há necessidade de virar e nem cobrir com papel-alumínio!
- Sirva e se delicie com seu espetacular peixe frito! Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Peixada simples e fácil de fazer uma delícia para servir no almoço ou jantar
Peixe empanado diferente com casquinha macia e saborosa de 2 ingredientes
Nunca mais fritei peixe depois dessa receita deliciosa de peixe ao forno
Não faça peixe frito antes de ver essa receita
Filé de tilápia ao molho cremoso uma receita leve e deliciosa para agradar toda a família
Peixe frito sequinho e saboroso feito com ingredientes simples que você tem em casa
Peixe empanado diferente e delicioso para variar o cardápio do dia a dia
Peixe frito de quiosque de praia bem crocante e sequinho para fazer em casa
Tilápia assada no forno uma receita bem leve e deliciosa para o seu almoço ou jantar
GRUPO DE RECEITAS NO WHATSAPPMAIS RECEITAS:
Tilápia assada no forno um peixe assado delicioso e fácil de fazer
Cação ao molho uma receita fácil e deliciosa feita com um peixe barato
Peixe assado no forno inteiro um prato delicioso perfeito para a quaresma toda família vai adorar
Bacalhoada à portuguesa tradicional com ovos azeitona preta e outras delícias
Bacalhau natalino
Peixada simples e fácil de fazer uma delícia para servir no almoço ou jantar