Picanha assada no forno com manteiga de alho prato especial para o dia dos pais

A picanha assada no forno com manteiga de alho é uma receita maravilhosa. A carne fica douradinha por fora e suculenta por dentro. É de dar água na boca! Você pode acompanhar sua picanha assada com arroz branco, vinagrete e uma farofinha, fica divina! A manteiga de alho que você aprende nessa receita faz toda a diferença no preparo deste prato delicioso. Faça a picanha assada para sua família e receba os elogios, pois todos vão amar!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer picanha assada

Para fazer a picanha assada no forno com manteiga de alho, os ingredientes necessários são: picanha, sal grosso, manteiga sem sal, cabeças de alho, papel-alumínio e papel celofane. O preparo é simples: comece pré-aquecendo o forno a 180°C. Em seguida, embrulhe as cabeças de alho no papel-alumínio e leve para assar no forno até que amoleçam. Esprema os dentes de alho assados, ainda quentes, desprezando as cascas. Misture bem o alho, a manteiga e o sal grosso, até formar uma pasta homogênea. Envolva toda a peça de picanha com a manteiga de alho. Embrulhe a picanha com o papel celofane, amarrando bem as bordas. Deixe a picanha descansar com a manteiga de alho por 20 minutos. Asse a picanha por 1 hora no forno pré-aquecido. Retire o papel celofane que está envolvendo a picanha. Aumente o forno para 230°C. Vire a picanha na assadeira, com a gordura virada para cima e leve ao forno até dourar. Retire do forno e espere pelo menos 15 minutos antes de fatiar. Agora é só deliciar-se com a maravilhosa picanha assada!

Ingredientes da receita de picanha assada

1 peça de picanha (aproximadamente 1kg)
2 e ½ colheres (sopa) de sal grosso
1 tablete de manteiga sem sal em temperatura ambiente (200g)
2 cabeças de alho
papel alumínio (para assar o alho)
papel celofane (para assar a carne)

Modo de preparo

Embrulhe as cabeças de alho em uma folha papel-alumínio e coloque para assar no forno até que amoleçam (aproximadamente 20 minutos).
Esprema os dentes de alho assados ainda quentes e despreze as cascas.
Misture bem o alho, a manteiga e o sal grosso, formando uma pasta homogênea.
Envolva toda a peça de picanha com a manteiga de alho.
Embrulhe a picanha com o papel celofane, amarrando bem as bordas.
Deixe a picanha descansar por 20 minutos.
Leve para assar em forno pré-aquecido a 180ºC por 1 hora.
Tire o papel celofane que está envolvendo a picanha e deixe-a com a gordura virada para cima.
Aumente o forno para 230°C e deixe a picanha no forno até dourar.
Retire do forno e espere no mínimo 15 minutos antes de fatiar.
Sirva a sua deliciosa picanha assada. Todos vão amar!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.