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Purê de batata recheado com queijo um prato surpreendente para qualquer dia da semana

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Esse purê de batata recheado é uma excelente opção para você servir naquele almoço com toda a família reunida e deixar todo mundo com água na boca. Cada detalhe dessa receita é uma delícia e é impossível não gostar. Siga todo o passo a passo e faça hoje mesmo esse incrível purê de batata recheado! 

Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

Como fazer purê de batata recheado

O preparo desse purê de batata recheado começa refogando alho e cebola em uma panela com um fiozinho de azeite para depois já entrarmos com a carne moída. Depois da carne moída cozinhar um pouco, acrescentamos tomate pelado e deixamos terminar de cozinhar. Agora é só temperar com sal, pimenta-do-reino, cheiro-verde e reservar em uma travessa refratária. O próximo passo é juntar em uma tigela batata bem amassada, cenoura ralada, cheiro-verde, muçarela ralada e alguns temperos. Depois de amassar até formar uma massa, vamos modelar, rechear com queijo e colocar na travessa. Agora é só levar ao forno para gratinar nosso purê de batata recheado! 

Ingredientes da receita de purê de batata recheado

  • 500g de carne moída
  • 500g de batata cozida e amassada
  • 400g de tomate pelado 
  • ½ xícara de chá de cheiro-verde
  • 100g de muçarela ralada
  • 100g de muçarela em cubos
  • ½ xícara de chá de cenoura ralada
  • 1 cebola picada
  • 4 dentes de alho amassados
  • sal a gosto
  • 2 sachês de tempero em pó sabor legumes
  • pimenta-do-reino a gosto
  • 2 colheres de sopa de azeite

Modo de preparo

  1. Refogue o alho e a cebola em uma panela com azeite.
  2. Acrescente a carne moída.
  3. Tempere com sal e pimenta-do-reino.
  4. Entre com o tomate pelado, misture e deixe cozinhar.
  5. Quando a carne estiver completamente cozida, desligue o fogo e acrescente cheiro-verde. Reserve.
  6. Em um bowl, adicione a batata amassada, a cenoura, o tempero de legumes, cheiro-verde a gosto e metade da muçarela ralada. 
  7. Misture tudo muito bem até formar uma massa.
  8. Faça bolas com essa massa e recheie cada uma com um cubo de muçarela.
  9. Despeje toda a carne em uma travessa refratária.
  10. Coloque as bolas recheadas sobre a carne.
  11. Espalhe o restante da muçarela ralada por cima.
  12. Leve ao forno médio, preaquecido, até o queijo gratinar.
  13. Retire do forno e sirva seu purê de batata recheado!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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