Rabanada na airfryer sequinha e sem gordura uma delícia pra comer sem culpa

Hoje vamos te ensinar a fazer uma antiga e tradicional receita de natal, a rabanada, usando um equipamento novo que tem ganhado cada vez mais espaço nas nossas cozinhas. Essa combinação entre o antigo e o novo resulta numa incrível e deliciosa receita de rabanada na airfryer!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Como fazer rabanada na airfryer

Para essa receita de rabanada na airfryer, vamos precisar de um pão para rabanada, que é aquele pão mais longo e bem fofinho. Se você preferir, também pode substituir por outros pães de suas preferência. Primeiro, cortamos o pão em fatias grossas, de aproximadamente dois dedos. Feito isso, então vamos passar essas fatias primeiro em uma mistura de leite, leite condensado e essência de baunilha, e depois em ovos batidos. Em seguida, colocamos as rabanadas na airfryer programada a 200°C, já preaquecido, por 8 minutos. Depois é só retirar da airfryer e passar no açúcar com canela.

Ingredientes da receita de rabanada na airfryer

1 pão para rabanada
2 xícaras de chá de leite
1 lata de leite condensado
1 colher de chá de essência de baunilha
2 ovos
1 xícara de chá de açúcar
canela em pó a gosto

Modo de preparo

Corte o pão para rabanada em fatias de aproximadamente 2 dedos de espessura. Reserve.
Em um recipiente, misture o leite, o leite condensado e a essência de baunilha.
Noutro recipiente, bata bem os ovos.
Umedeça completamente as fatias de pão na mistura de leite.
Em seguida, passe nos ovos.
Acomode os pães no cesto da airfryer, preaquecida a 200°C.
Deixe na airfryer por 8 minutos.
Retire e de imediato passe num prato com o açúcar e a canela misturados.
Disponha as rabanadas em um prato ou travessa.
Sirva suas incríveis e deliciosas rabanadas!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.