Essa receita de frango assado é de lamber os dedos e depois que você provar eu te garanto que você não vai se arrepender! Com um tempero simples e saboroso e uma aparência apetitosa, todo mundo vai querer repetir essa incrível receita de frango assado. Faça e comprove!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer receita de frango assado
Para fazer esse frango assado usaremos poucos ingredientes que você deve ter em casa, como coxinha da asa de frango, maionese, mostarda, azeite, alho, cebola, cheiro-verde, colorau, pimenta-do-reino, e sal. O modo de preparo dessa receita de frango assado é muito simples! Primeiro, misturamos o molho que será o tempero do nosso frango, incorporando às coxinhas da asa em seguida. Colocamos as coxinhas da asa com o molho em uma assadeira e assamos por 30 minutos, provando essa maravilha em seguida!
Ingredientes da receita frango assado
- 700 g de coxinha da asa de frango
- 250 g de maionese
- 1 colher de sopa de mostarda
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 dente de alho picadinho
- 1/2 cebola média picada
- cheiro-verde, colorau, pimenta-do-reino e sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque a maionese, a mostarda, o azeite, o sal, o alho, a pimenta-do-reino, o colorau, a cebola e o cheiro-verde.
- Misture tudo muito bem e despeje esse molho em outra tigela com as coxinhas da asa de frango.
- Transfira todo o conteúdo da tigela para uma assadeira ou refratário e asse em forno pré-aquecido a 250 °C por 30 minutos.
- Agora é só saborear essa maravilha de receita de frango assado!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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