Receita de frango no forno bem prática para você economizar tempo na cozinha

Que tal economizar tempo na cozinha sem abrir mão do sabor com esta receita incrível de frango no forno? Essa é uma opção prática e deliciosa, que vai se destacar nas suas refeições. Bem cremoso e com um sabor que surpreende, este prato é a escolha perfeita para qualquer circunstância. Confira a receita do Canal Culinária em Casa e faça o divino frango no forno, que todos vão amar!

Como fazer frango no forno

Para fazer o frango no forno, utilizaremos: sal, pimenta-síria, peito de frango, suco de limão e páprica picante. Vamos dispor o frango em um refratário de vidro, acrescentaremos os outros ingredientes para que o frango possa marinar e reservaremos. Para o creme, precisaremos de: ovos, alho e cebola desidratados, sal, orégano, tomate, pimenta-do-reino, queijo ralado e creme de leite. Combinaremos todos os ingredientes e incorporaremos esse creme no refratário, por cima do frango. Vamos distribuir rodelas de tomate sobre o creme, salpicar orégano e levar para assar no forno por uns 40 minutos, em forno a 200°C. Iremos tirar, servir e desfrutar do seu fantástico frango no forno!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de frango no forno

Para o frango

suco de 1 limão
1 colher (sobremesa) de páprica picante
1 colher (café) de pimenta-síria
1 colher (sobremesa) de sal
700g de peito de frango cortado em cubos

Para o creme

50g de queijo parmesão ralado
1 colher (sobremesa) de alho e cebola desidratados
1 colher (sobremesa) de sal
pimenta-do-reino (a gosto)
tomate em rodelas (a gosto)
1 colher (chá) de orégano
1 caixinha de creme de leite
2 ovos inteiros

Modo de preparo

Do frango

Ponha o peito de frango em cubinhos em um refratário de vidro e acrescente a páprica picante, a pimenta síria, o sal e o suco de limão.
Misture bem e mantenha marinando.

Do creme

Numa vasilha, adicione: os ovos, o creme de leite, o queijo ralado, o sal, o orégano, o alho e a cebola desidratada, e a pimenta-do-reino.
Mexa tudo super bem e transfira esse creme para o refratário, por cima do frango.
Espalhe fatias de tomate, salpique orégano e coloque no forno pré-aquecido a 200°C, assando durante uns 40 minutos.
Tire do forno, sirva e aproveite seu maravilhoso frango no forno! Bom apetite!

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.