O salpicão de repolho com batata palha é uma receita que vai agradar a todos os paladares, pela leveza e delicioso sabor. Com um preparo simples, esse prato pode servir de entrada ou acompanhar uma de suas refeições, trazendo para o seu paladar, um mix de texturas de cremosidade e crocância. Confira a receita, faça o incrível salpicão de repolho com batata palha e receba os elogios!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer salpicão de repolho com batata palha
Para a receita do salpicão de repolho com batata palha, iniciaremos ralando o repolho e as cenouras, na sequência, vamos lavar, descascar as maçãs e cortar em cubinhos. Vamos adicionar em um recipiente grande e colocar os demais ingredientes, exceto o creme de leite e a maionese, que iremos acrescentar por último, mexendo para que se incorporem. Então iremos levar para gelar durante uns 30 minutos. Na hora de servir, vamos salpicar batata palha. Sirva e aproveite seu saboroso salpicão de repolho com batata palha!Bom apetite!
Ingredientes da receita de salpicão de repolho com batata palha
- ½ peito de frango cozido e desfiado
- ½ xícara (chá) de maionese
- 1 xícara (chá) de palmito em cubos
- 3 cenouras descascadas
- 200g de batata palha
- 200g de presunto ralado
- 2 maçãs verdes
- 1 lata de milho-verde em conserva escorrido
- sal e temperos (a gosto)
- suco de 1 limão tahiti
- 50g de azeitonas verdes sem caroço picadas
- ½ repolho verde
- 1 caixinha de creme de leite
Modo de preparo
- Em um recipiente grande, com o auxílio de um ralador, rale a cenoura e o repolho, deixando-os fininhos e acrescente as maçãs verdes, previamente lavadas, descascadas e cortadas em cubinhos.
- Coloque o suco de limão, o frango desfiado, o palmito, as azeitonas, o milho-verde e o presunto. Utilize sal e temperos a gosto para temperar, mexendo tudo muito bem.
- Acrescente o creme de leite e a maionese e misture bem para que tudo se incorpore.
- Na sequência, prove e acerte o sal, se for preciso. Leve à geladeira, deixando por, pelo menos, 30 minutos.
- Passado esse tempo, tire da geladeira, salpicando a batata palha.
- Prontinho, sirva e se delicie com seu fantástico salpicão de repolho com batata palha!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Essa salada de acelga não pode faltar na sua casa, é maravilhosa
Uma famosa chef de cozinha me ensinou como fazer conserva de tomate seco
Salada de repolho com creme de leite
Salada de repolho americana fácil e deliciosa perfeita para servir nos dias mais frios
Salpicão de repolho cremoso e delicioso perfeito para a entrada do almoço em família
Salada de repolho cremoso e fácil de fazer é só misturar todos os ingredientes e servir
Salada de chuchu diferente e deliciosa para servir na entrada do almoço ou jantar
Vinagrete para churrasco: uma receita simples e fácil que sempre faz sucesso
Abobrinha refogada simples e deliciosa para o seu almoço ou jantar
GRUPO DE RECEITAS NO WHATSAPPMAIS RECEITAS:
Salpicão de natal um prato tradicional que não pode faltar na ceia da minha família
Caponata de berinjela uma entrada perfeita ou um lanche delicioso para comer com torradas
Tabule receita deliciosa de restaurante árabe muito fácil de fazer
Salada Caesar caprichada e feita com ingredientes simples que você tem em casa
Salada de maionese de legumes simples e prática para acompanhar carnes e churrasco
Essa é a melhor salada de repolho que já comi fica uma delícia e toda minha família adora