Hoje vamos te ensinar um segredo para fazer frango no forno de uma forma irresistível! Com um temperinho fenomenal e um preparo inusitado que vai te surpreender com a suculência e o sabor, esse frango no forno é irresistível! Faça para um almoço ou jantar em família e todos irão amar!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer frango no forno
Para fazer esse frango no forno vamos precisar de ingredientes que talvez você tenha em casa, como frango inteiro, limão, alho, sal, páprica defumada, bacon, batata, e manteiga. Preparar esse frango no forno é extremamente simples! Primeiro, furamos o peito do frango com uma faca e temperamos com limão, alho, sal e páprica. Colocamos bacon nos furos do frango e colocamos azeite, batata e orégano em uma forma com furo central. Colocamos o frango sobre o furo central e assamos por 90 minutos. Depois é só servir e saborear essa maravilha de frango no forno!
Ingredientes da receita de frango no forno
- 1 frango inteiro
- suco de 1 limão
- 4 dentes de alho picadinhos
- 1 colher de sopa de sal
- 1 colher de chá de páprica defumada
- 100 g de bacon em cubos
- 350 g de batatas picadas
- manteiga derretida a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque o frango inteiro e, com muito cuidado, faça furos usando uma faca no peito e nas coxas do frango, para que o tempero entre bem.
- Tempere com o limão, o alho, o sal e a páprica defumada, cobrindo todo o frango
- Coloque os cubos de bacon dentro dos furos feitos com a faca.
- Em uma forma com furo central untada com azeite, coloque as batatas picadas e tempere com orégano, misturando em seguida.
- Coloque o frango inteiro ficado no furo central da forma, com as coxas voltadas para baixo.
- Despeje o que sobrar do caldo do tempero e a manteiga derretida sobre o frango.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 90 minutos e depois saboreie essa delícia de frango no forno diferente!
Ficha Técnica
- Peso total da receita: Aproximadamente 2200g
- Número de porções que rende: 6 porções
- Peso de cada porção: Aproximadamente 367g
- Calorias por porção: Estimado em 400-500 kcal
- Tempo de preparo: 20 minutos
- Tempo de cozimento: 90 minutos
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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