Sobrecoxa assada com creme de cebola e maionese simples fácil de fazer e deliciosa

Já imaginou fazer uma sobrecoxa assada com apenas 3 ingredientes? Isso mesmo, além de ser muito fácil e rápida de fazer fica incrivelmente saborosa e tão macia que só de imagina dá água na boca. Siga o passo a passo dessa receita e faça a mais suculenta sobrecoxa assada da vida!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Como fazer sobrecoxa assada

Para fazer essa receita iremos utilizar maionese, creme de cebola e sobrecoxa de frango. Vamos misturar numa tigela os ingredientes da sobrecoxa assada, até agregar todos os temperos. Em seguida iremos dispor num refratário e levar a sobrecoxa assada por aproximadamente 70-80 minutos em forno pré-aquecido a 200 graus ou até ficar bem dourada. Vamos retirar do forno e servir bem quentinha a mais sensacional sobrecoxa assada do planeta!

Ingredientes

4 colheres(sopa) de maionese
1 envelope de creme de cebola
1 ½ kg de sobrecoxa de frango
Orégano para polvilhar a gosto

Modo de preparo

Numa tigela grande coloque a sobrecoxa de frango e a maionese. Misture tudo muito bem com as mãos para agregar.
Acrescente o creme de cebola e misture bem para incorporar todos os ingredientes.
Disponha as sobrecoxas num refratário, polvilhe o orégano e asse em forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 70-80 minutos ou até dourar bem.
Retire do forno e sirva bem quentinha esse espetáculo de frango assado!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.