Você quer aprender a fazer uma sobrecoxa assada com creme de cebola que fica tão macia que se desfaz na boca? Então vai amar esta receita, que é simples, ligeira e deliciosa! O resultado é uma carne que traz suculência, sabor e uma casquinha crocante irresistível! Confira a receita do Canal Receitas da Cris, faça a incrível sobrecoxa assada com creme de cebola e arrase!
Como fazer sobrecoxa assada com creme de cebola
Para a sobrecoxa assada com creme de cebola, vamos precisar de: creme de cebola, sobrecoxa de frango e maionese. Iremos misturar numa tigela todos os ingredientes, até incorporar todos os
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
temperos. Na sequência, vamos acomodar num refratário de vidro e colocar o frango para assar por cerca de 70-80 minutos em forno pré-aquecido a 200°C, ou até dourar bem. Iremos tirar do forno, servir e degustar sua irresistível sobrecoxa assada com creme de cebola bem quentinha!
Ingredientes da receita de sobrecoxa assada com creme de cebola
- 1 envelope de creme de cebola
- orégano para polvilhar (a gosto)
- 4 colheres (sopa) de maionese
- 1 e ½ kg de sobrecoxa de frango
Modo de preparo
- Pegue a sobrecoxa de frango e a maionese e coloque numa tigela grande. Com as mãos, misture tudo muito bem para temperar.
- Adicione o creme de cebola e mexa bem para envolver os ingredientes todos.
- Coloque as sobrecoxas em um refratário de vidro, salpique o orégano e leve ao forno pré-aquecido a 200°C para assar por aproximadamente 70-80 minutos ou até dourar bem.
- Tire do forno, sirva e saboreie essa delícia de sobrecoxa assada com creme de cebola bem quente!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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