Sobremesa de 15 reais banana na travessa para deixar toda família com água na boca sem gastar muito

Banana na travessa além de ser extremamente deliciosa cm uma textura cremosa que desmancha na boca, é a opção perfeita para ser servida após um almoço ou um jantar. Siga o passo a passo de receita de banana na travessa e faça, você vai amar e vai fazer toda semana!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer banana na travessa

Para fazer banana na travessa vamos utilizar creme de leite, leite condensado, bananas nanicas e canela em pó. Coloque o creme de leite no freezer até gelar muito bem. Para a montagem da banana na travessa, iremos intercalar camadas de bananas fatiadas ao meio na horizontal, e leite condensado até terminar os ingredientes. Em seguida vamos polvilhar canela em pó e assar por 30-35 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus. Retirar do forno e levar para esfriar na geladeira. Bater o creme de leite gelado na batedeira, despejar por cima das bananas na travessa e gelar por 1-2 horas. Polvilhar canela, e se deliciar com essa gostosura de banana na travessa!

Ingredientes da receita de banana na travessa

2 caixinhas de creme de leite
1 caixinhas de leite condensado
6 bananas nanicas maduras
Canela em pó a gosto para polvilhar

Modo de preparo

Coloque o creme de leite no freezer para que fique super gelado.
Forre o fundo de uma travessa com metade das bananas cortadas ao meio na horizontal.
Cubra com uma camada de leite condensado, disponha mais uma camada de bananas fatiada e novamente leite condensado.
Se ainda sobrar bananas e leite condensado faça mais uma camada. Polvilhe com canela em pó a gosto.
Disponha a travessa numa assadeira e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30-35 minutos.
Retire do forno, deixe esfriar e leve para gelar por 1 hora.
Na batedeira coloque o creme de leite bem gelado e bata por 5 minutos até obter uma mistura fofa e homogênea.
Despeje essa mistura sobre as bananas na travessa e leve para gelar por 1-2 horas. Retire da geladeira e polvilhe canela em pó a gosto.
Sirva bem gelado essa gostosura de banana na travessa!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.