A sobremesa de 2 ingredientes sem creme de leite ou leite condensado é uma ótima alternativa para quando você tem vontade comer um doce e está sem alguns produtos tradicionais. Siga o passo a passo e faça hoje mesmo essa sobremesa maravilhosa!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer sobremesa de 2 ingredientes
Para fazer a receita, vamos precisar de água, leite em pó e suco em pó. Iremos bater tudo no liquidificador até obter um creme homogêneo, despejar num refratário e levar a sobremesa de 2 ingredientes sem creme de leite ou leite condensado, para gelar por 1 hora. Retirar da geladeira e servir em seguida essa maravilhosa sobremesa para toda a família!
Ingredientes da receita de sobremesa de 2 ingredientes
- 300 ml de água
- 200 gramas de leite em pó
- 1 envelope de suco em pó de maracujá ou de sua preferência
Modo de preparo
- No liquidificador, coloque a água, o leite em pó e o suco em pó. Bata muito bem por 2 minutos até obter um creme homogêneo.
- Despeje num refratário, espalhe bem para ficar uniforme, e leve para gelar por 1 hora.
- Retire da geladeira e sirva-se dessa incrível sobremesa de 2 ingredientes sem creme de leite ou leite condensado!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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