Sobremesa de banana é uma excelente sugestão para ser saboreada após um almoço ou um jantar. Além disso é muito fácil e rápida de preparar e fica extremamente deliciosa. Confira o passo a passo dessa versão e faça hoje a mais gostosa sobremesa de banana que você já provou!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer sobremesa de banana
Para fazer essa sobremesa vamos precisar de creme de leite, leite condensado, leite, essência de baunilha e maisena. Primeiramente iremos preparar o caramelo conforme o passo a passo e deixar esfriar. Em seguida vamos misturar numa panela os ingredientes o creme da sobremesa de banana, levar ao fogo baixo, mexendo sem parar até engrossar e ficar consistente. Na sequência vamos transferir para um refratário e deixar o creme da sobremesa de banana esfriar. Para finalizar iremos colocar as bananas em rodelas por cima do creme, regar com o caramelo e se deliciar com essa fantástica sobremesa de banana!
Ingredientes da receita de sobremesa de banana
Para o creme
- 1 caixinha de creme de leite
- 1 caixinha de leite condensado
- ½ litro de leite
- 1 colher(café) de essência de baunilha
- 2 colheres(sopa) de maisena
Para a calda
- Bananas cortadas em rodelas a gosto
- ¼ xícara(chá) de água
- 1 xícara(chá) açúcar
Modo de preparo
Da calda
- Numa panela coloque o açúcar, leve ao fogo baixo, e deixe derreter totalmente.
- Adicione a água, com cuidado, deixe ferver e dissolver até obter um caramelo dourado.
- Retire do fogo, e deixe esfriar completamente.
Do creme
- Coloque numa panela o leite e a maisena e dissolva bem. Adicione o leite condensado, o creme de leite e a essência de baunilha, misture bem.
- Leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até ferver, engrossar, deixe cozinhar por mais 3 minutos e retire do fogo, despeje num refratário e deixe esfriar.
- Depois de frio, disponha as bananas cortadas em rodelas e regue com a calda de caramelo.
- Sirva em seguida essa maravilha de sobremesa de banana!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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