A sobremesa rápida de coco é a solução perfeita para aquele momento que bate uma vontade comer algo doce. Siga o passo a passo dessa versão com poucos ingredientes, e você irá desfrutar de uma sobremesa rápida de coco deliciosa, perfeita para saborear a qualquer hora!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer sobremesa rápida de coco
Para fazer essa sobremesa de coco vamos utilizar leite, leite de coco, creme de leite, leite condensado e gelatina incolor sem sabor dissolvida conforme instruções da embalagem. Iremos misturar numa tigela com um fouet, os ingredientes do creme da sobremesa rápida de coco até obter uma mistura homogênea. Em seguida vamos dispor numa forma de furo central levemente untada com óleo e levar a sobremesa rápida de coco para gelar por aproximadamente 3 horas. Retirar da geladeira, desenformar numa travessa, polvilhar raspas de chocolate a gosto. E a sobremesa de coco top das galáxias acaba de ficar pronto!
Ingredientes da receita de sobremesa rápida de coco
- 240 ml de leite
- 1 vidro de leite de coco
- 1 caixinha de creme de leite
- 1 caixinha de leite condensado
- 2 envelopes de gelatina incolor sem sabor
- 10 colheres(sopa) de água para hidratar a gelatina
- Raspas de chocolate a gosto para decorar
Modo de preparo
- Coloque numa tigelinha a gelatina incolor sem sabor, hidrate com a água e dissolva conforme instruções da embalagem.
- Numa vasilha coloque o leite de coco, o creme de leite, o leite condensado e o leite. Misture bem com um fouet para homogeneizar.
- Adicione a gelatina dissolvida e mexa bem para incorporar. Despeje numa forma (23 cm de diâmetro) de furo central untada levemente com óleo.
- Leve para gelar por cerca de 3 horas, retire da geladeira, desenforme numa travessa e decore com as raspas de chocolate a gosto.
- E agora é só saborear essa maravilha de sobremesa de coco!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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