Suflê de cenoura com legumes um omelete assado natural e deliciosa para toda família

Que tal preparar um incrível suflê de cenoura, super leve, saboroso e saudável, para toda a família no almoço ou no jantar? O preparo dessa receita é bastante simples e prático e com certeza irá conquistar os paladares em sua casa. Não deixe para depois e prepare hoje mesmo esse delicioso suflê de cenoura! 

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Como fazer suflê de cenoura 

O preparo dessa receita é super prático e a parte mais demorada será no forno, o restante é super rápido. Em uma panela, vamos passar um fio de óleo e então colocar cebola bem picadinha para refogar. Assim que a cebola dourar, juntamos cenoura ralada e deixamos cozinhar até que ela comece a murchar. Com a cenoura murcha, temperamos com cheiro-verde, sal e pimenta-do-reino e reservamos. Em outra panela, vamos colocar leite, farinha, manteiga e sal e mexer até começar a engrossar. Depois que esfriar, juntamos a cenoura, gemas batidas e claras em neve. Com tudo misturado, é só levar ao forno. 

Ingredientes da receita de suflê de cenoura

• 3 cenouras raladas
• 1 cebola picadinha
• 4 gemas batidas
• 5 claras em ponto de neve
• 200mL de leite integral
• 1 colher de sopa de manteiga 
• 1 colher de sopa de farinha de trigo
• 200g de muçarela ralada
• 2 colheres de sopa de óleo ou azeite
• cheiro-verde picado a gosto
• sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

1. Refogue a cebola em uma panela com óleo.
2. Junte a cenoura para refogar e tempere com sal e pimenta.
3. Assim que a cenoura murchar, desligue o fogo e adicione o cheiro-verde. Misture e reserve.
4. Dilua a farinha de trigo no leite e despeje em uma panela, junto com a manteiga e o sal.
5. Mexa em fogo médio até engrossar.
6. Depois que esfriar, junte a cenoura refogada e as gemas.
7. Adicione também as claras em neve e misture delicadamente.
8. Transfira para uma forma ou travessa untada.
9. Asse em forno médio, preaquecido, por aproximadamente 30 minutos. 
10. Sirva seu delicioso suflê de cenoura!