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Torta de frango de liquidificador fácil de fazer e perfeita para o lanche

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A torta de frango é uma receita maravilhosa para servir em um café da tarde ou lanche em família! Com uma massa fofinha e temperado e um recheio de frango suculento e no ponto, essa torta de frango fica tão incrível que não vai sobrar nenhum pedaço para contar história. Faça e comprove!

Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Como fazer torta de frango

Para fazer essa torta de frango vamos precisar de ingredientes que você deve ter em casa como óleo, cebola, alho, tomate, milho verde, azeitonas verdes picadas, água, sal, colorau, pimenta-do-reino, páprica, pimenta calabresa. frango cozido desfiado, requeijão cremoso, ovo, leite, queijo parmesão ralado, amido de milho, farinha de trigo, noz-moscada, fermento químico em pó, e orégano. Preparar essa torta de frango é muito simples. Preparamos o recheio de frango e reservamos. Batemos a massa no liquidificador, despejamos menos da metade em uma forma untada e enfarinhada, espalhamos o recheio e cobrimos com o restante da massa, polvilhando orégano. Assamos por 40 minutos e saboreamos essa delícia!

Ingredientes da receita de torta de frango

Para o recheio

  • 2 colheres de sopa óleo
  • 1 cebola média picada
  • 3 dentes de alho picadinhos
  • 2 tomates sem sementes picados
  • 1 lata de milho verde (170 g)
  • 1/2 xícara de chá de azeitonas verdes picadas
  • 2 xícaras de chá de água
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de colorau
  • 1 colher de chá de pimenta-do-reino
  • 1 colher de chá de páprica
  • 1/2 colher de chá de pimenta calabresa
  • 400 g de peito de frango cozido desfiado
  • 1 copo de requeijão cremoso (200 g)

Para a massa

  • 3 ovos inteiros
  • 1 xícara de chá de óleo 
  • 2 xícaras de chá de leite
  • 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
  • 1/2 xícara de chá de amido de milho
  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de noz-moscada
  • 1 colher de sopa de fermento químico em pó

Para a montagem

  • orégano a gosto

Modo de preparo

Do recheio

  1. Em uma panela, frite a cebola e o alho em óleo até dourar.
  2. Acrescente o tomate e tampe a panela, deixando refogar até começar a desmanchar.
  3. Adicione o milho verde, as azeitonas verdes picadas e a água e tempere com o sal, o colorau, a pimenta-do-reino, a páprica e a pimenta calabresa.
  4. Incorpore o frango cozido desfiado ao molho, tampe a panela e deixe cozinhar por 10 minutos.
  5. Adicione o requeijão cremoso, misture bem e reserve o recheio.

Da massa

  1. Em um liquidificador coloque os ovos, o óleo, o leite e o queijo parmesão ralado e bata bem até ficar homogêneo.
  2. Adicione o amido de milho e a farinha de trigo aos poucos, batendo bem para incorporar sem formar gruminhos.
  3. Tempere com o sal e a noz-moscada e incorpore o fermento químico em pó delicadamente com uma espátula.

Da montagem

  1. Em um refratário ou forma untada e enfarinhada, coloque um pouco menos de metade da massa.
  2. Cubra com o recheio, nivelando bem, e despeje o restante da massa, polvilhando o orégano por cima.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 40 minutos ou até dourar.
  4. Agora é só saborear essa delícia de torta de frango!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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