Essa torta incrível que leva bananas, recebe o nome de torta de preguiçoso porque você prepara com muita simplicidade e rapidez, o sabor é maravilhoso e vai agradar todos os paladares! Ótima sugestão para servir no seu café ou lanche, pode apostar que vai encantar a todos. Confira a receita do Canal Receitas Aprenda e faça a fantástica torta de preguiçoso, que será muito elogiada!
Como fazer torta de preguiçoso
Para a receita da torta de preguiçoso, que tem um preparo bem fácil, iniciaremos adicionando numa tigela: a farinha de trigo peneirada, o açúcar refinado peneirado, o fermento em pó e a canela em pó. Após mexer bem esses ingredientes, iremos colocar a manteiga derretida, misturando bem até formar uma consistência de farofa. Em seguida, vamos distribuir metade dessa massa numa assadeira, espalhando por cima uma camada de rodelas de banana. Na sequência, iremos utilizar o que restou da massa para cobrir a banana e fazer a finalização com uma mistura de leite com ovos. Vamos levar ao forno por uns 40 minutos, servir e degustar sua incrível torta de preguiçoso!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de torta de preguiçoso
- 6 bananas cortadas em rodelas
- 2 ovos inteiros
- 3 colheres (sopa) de manteiga derretida
- 300 ml de leite integral
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- canela em pó (a gosto)
- 1 e ½ xícara (chá) de açúcar refinado peneirado
- 3 xícaras (chá) de farinha de trigo peneirada
Modo de preparo
- Coloque numa tigela a farinha de trigo peneirada, o açúcar refinado peneirado, o fermento em pó e a canela em pó e mexa bem.
- Acrescente a manteiga derretida, misturando bem até formar uma textura de farofa.
- Distribua homogeneamente a metade dessa farofa numa assadeira
- Espalhe as rodelas de banana e utilize o que restou da farofa para cobrir tudo.
- Num recipiente bata os ovos com um garfo e junte ao leite, misturando.
- Derrame por cima da assadeira a mistura de leite com ovos.
- Coloque no forno a 180°C, pré-aquecido, durante cerca de 40 minutos.
- Prontinho, sirva e aproveite sua irresistível torta de preguiçoso!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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