Procurando uma receita simples e deliciosa de torta salgada? Então acaba de encontrar! Para fazer a torta napolitana, você bate os ingredientes da massa no liquidificador, mistura os do recheio, assa e o resultado é uma torta macia e saborosa, com um gostinho de quero mais. Confira a receita e faça a incrível torta napolitana, que é perfeita para servir no lanche da tarde e todos vão amar!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer torta napolitana
Para a receita da torta napolitana, que é extremamente simples, inicialmente iremos bater no liquidificador todos os ingredientes, deixando para acrescentar o fermento em pó por último, misturando com a tecla pulsar do liquidificador. Em seguida, vamos transferir metade da massa para uma forma untada e enfarinhada, colocar o recheio e cobrir com o restante da massa. Finalmente iremos assar a torta napolitana em forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 30 minutos, ou até dourar. Vamos retirar do forno e deixar amornar. Sirva e saboreie sua apetitosa torta napolitana, bom apetite!
Ingredientes da receita da torta napolitana
Para a torta
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 2 xícaras (chá) de leite integral
- 3 ovos inteiros
- ½ xícara (chá) de óleo de soja
- 1 pitada de sal
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
Para o recheio
- tomates sem sementes em cubos (a gosto)
- presunto fatiado picado (a gosto)
- queijo prato fatiado picado (a gosto)
- orégano (a gosto)
- azeitonas verdes fatiadas (a gosto)
Modo de preparo
- Em uma vasilha, misture todos os ingredientes do recheio e reserve.
- Adicione no liquidificador e bata: os ovos, o óleo, o leite e o sal.
- Junte a farinha de trigo e torne a bater.
- Acrescente o fermento em pó por último e bata rapidamente, acionando a tecla pulsar do liquidificador, apenas para misturar.
- Transfira metade da massa para uma forma untada e enfarinhada, coloque o recheio e espalhe bem.
- Utilize o restante da massa para cobrir e asse em forno pré-aquecido a 200ºC por aproximadamente 30 minutos, ou até dourar.
- Retire do forno, deixe amornar, sirva e deguste sua sensacional torta napolitana!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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