Essa torta napolitana é maravilhosa, o preparo é bem simples e rápido, a torta napolitana é a opção perfeita para receber os amigos. Não perca mais tempo e confira agora mesmo como preparar essa maravilhosa torta.
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer torta napolitana
Vamos começar batendo em um liquidificador todos os ingredientes até ficar uma mistura homogênea, em seguida, vamos colocar metade da massa em uma forma untada, colocar o recheio por cima e cobrir com a outra metade da massa. Para finalizar, vamos levar para assar por 30 minutos aproximadamente. Confira logo abaixo, todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como preparar essa torta deliciosa.
Ingredientes da receita da torta napolitana
- 3 ovos médios
- 1/2 xícara (chá) de óleo
- 2 xícaras (chá) de leite
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de pó royal
- 1 pitada de sal
Recheio
- Queijo à gosto
- Presunto à gosto
- Tomate à gosto
- Azeitona à gosto
- Orégano à gosto
Modo de preparo
- Bata em um liquidificador, 3 ovos médios, 1/2 xícara (chá) de óleo, 2 xícaras (chá) de leite, 2 xícaras (chá) de farinha de trigo, 1 pitada de sal e adicione colher de fermento por último, bata até ficar homogêneo.
- Em seguida colocar metade da massa em uma forma untada com margarina e vá colocando o recheio de queijo, presunto, tomate, azeitona e orégano (quantidades, o quanto achar necessário) adicione a colheradas bem espalhado.
- Cubra com a outra parte da massa e espalhe bem.
- Para finalizar, leve para assar a 200°C por aproximadamente 30 minutos ou até que doure.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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