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Torta portuguesa fácil e deliciosa um lanche perfeito para qualquer dia da semana

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A torta portuguesa, essa receita do Weder Silva, você prepara de maneira prática e fácil e vai agradar todos os paladares. Composta de uma massa macia e saborosa e um farto e apetitoso recheio, essa delícia é ideal para servir no seu lanche da tarde ou em um jantar informal. Ficou com vontade? Então não perca tempo e confira a receita!

Como fazer torta portuguesa

Para o preparo da receita de torta portuguesa, que é bem simples, iremos iniciar fazendo a massa, misturando em uma bacia grande: leite, ovos, margarina, açúcar, sal e fermento biológico. Após misturarmos tudo, vamos acrescentar aos poucos a farinha de trigo, mexendo sem parar, amassando até a massa ficar lisa e homogênea. Então vamos deixar a massa pronta descansar um pouco para depois abrir com um rolo e colocar na forma. Na sequência, vamos colocar os recheios: muçarela, apresuntado, tomate, cebola, azeitona, molho de tomate e ovos cozidos. Depois vamos fechar a massa, pincelar com gema, polvilhar com muçarela ralada e levar para assar no forno. Prontinho, sirva e deguste sua sensacional torta portuguesa!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de torta portuguesa

Para a torta

  • 2 ovos
  • 200 ml de leite
  • 650g de farinha de trigo
  • 2 colheres (sopa) de açúcar
  • 3 colheres (sopa) de margarina
  • ½ colher (sopa) de sal
  • 1 colher (sopa) de fermento biológico seco

Para o recheio

  • 2 tomates picados sem sementes
  • 1 cebola picada
  • 6 ovos cozidos
  • 300g de apresuntado ralado
  • 200g de muçarela ralada
  • 250g de molho de tomate
  • 100g de azeitonas fatiadas
  • orégano (a gosto)
  • 1 gema (para pincelar)

Modo de preparo

  1. Em uma bacia grande, coloque todos os ingredientes da massa, com exceção da farinha de trigo, mexendo bem.
  2. Acrescente aos poucos a farinha de trigo, mexendo sem parar.
  3. Vá amassando até que a massa fique lisinha e homogênea. Não é necessário sovar.
  4. Utilize um guardanapo limpo para cobrir a massa e aguarde descansar por 10 minutos.
  5. Na sequência, separe a massa em duas partes, sendo uma delas um pouco maior que a outra.
  6. Com o auxílio de um rolo, abra em formato de círculo a parte maior da massa, para que fique com cerca de 5mm de espessura.
  7. Unte uma forma redonda de fundo removível com óleo e forre o fundo e as laterais com a massa.
  8. Coloque os recheios em camadas, seguindo essa ordem: muçarela, apresuntado, tomate, cebola, azeitona, molho de tomate, ovos, apresuntado, tomate, cebola, azeitonas, molho de tomate e muçarela.
  9. Utilizando novamente o rolo, abra a outra parte da massa, em círculo também, deixando-a um pouco mais fina.
  10. Utilize essa massa para fechar a torta.
  11. Espere a massa descansar por mais 10 minutinhos antes de cortar as sobras das bordas da massa.
  12. Com a gema, pincele toda a superfície da massa, distribuindo um pouco da muçarela ralada.
  13. Coloque no forno ainda desligado e então asse a 180°C por cerca de 20 minutos.
  14. Sirva e saboreie sua apetitosa torta portuguesa em seguida!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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