A sobremesa rápida leva poucos ingredientes e é extremamente rápida e prática de fazer. Para quando você tem poucos ingredientes e ainda assim quer ter uma sobremesa geladinha e refrescante para preparar, essa sobremesa rápida irá te salvar! Faça e se surpreenda com o resultado!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer sobremesa rápida
Para fazer essa sobremesa rápida vamos precisar de apenas 3 ingredientes que possivelmente você tenha em casa. Estamos falando de água, amido de milho, e suco em pó em sabores da sua preferência. Preparar essa sobremesa rápida é muito simples! Primeiro, dissolvemos o amido de milho na água e incorporamos o suco em pó. Levamos ao fogo, misturando constantemente até engrossar. Despejamos em um refratário e repetimos o processo com outro sabor de suco em pó. Depois é só levar à geladeira por 2 horas e provar essa sobremesa rápida e prática!
Ingredientes da receita de sobremesa rápida
Da primeira parte
- 500 ml de água
- 3 colheres de sopa de amido de milho
- 1 pacote de suco em pó no sabor da sua preferência
Da segunda parte
- 500 ml de água
- 3 colheres de sopa de amido de milho
- 1 pacote de suco em pó em outro sabor da sua preferência
Modo de preparo
- Em uma panela, coloque a água e o amido de milho e misture muito bem até o amido de milho dissolver por completo.
- Acrescente o suco em pó no sabor da sua preferência e mexa para misturar.
- Leve a panela ao fogo e mexa constantemente até começar a engrossar.
- Assim que engrossar, desligue o fogo e despeje em um refratário, reservando para esfriar.
- Em outra panela, repita o mesmo processo, colocando a água e o amido de milho e misturando até dissolver.
- Dissolva o suco em pó no outro sabor da sua preferência e leve ao fogo, mexendo sempre até engrossar.
- Despeje sobre o refratário e leve para gelar por pelo menos 2 horas.
- Agora é só provar a sua sobremesa rápida!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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