Que tal variar o cardápio das refeições da família e preparar, com esta receita incrível, um maravilhoso rocambole de carne moída, que também aproveita as sobras de arroz de forma criativa e econômica? Esse prato delicioso e prático vai agradar a todos os paladares! Confira a receita do Canal Culinária em Casa e faça o gostoso rocambole de carne moída, que será um sucesso!
Como fazer rocambole de carne moída
Para a receita do rocambole de carne moída, colocaremos a carne moída em uma tigela e deixaremos reservada. Adicionaremos no liquidificador e bateremos bem: o alho, a cebola e 50ml de água. Derramaremos essa mistura sobre a carne moída. Acrescentaremos também o sal, o tempero de cebola, alho e salsa e a farinha de rosca, mexendo bem. Reservaremos. Em uma vasilha, colocaremos o arroz cozido e agregaremos o tomate picadinho, as uvas-passas e vamos misturar bem. Para a montagem do rocambole e finalização da receita, seguiremos corretamente o passo a passo. Sirva e deguste seu apetitoso rocambole de carne moída!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de rocambole de carne moída
- 3 colheres (sopa) de farinha de rosca
- 2 espetinhos de queijo defumado
- 1 colher (sobremesa) de sal
- 50ml de água (para ajuda a bater)
- 1 colher (sobremesa) de tempero de cebola, alho e salsa
- 900g de carne moída (pedir para moer 2 vezes)
- 1 cebola grande inteira, cortada em pedaços
- 2 colheres (sopa) uvas-passas (ou azeitonas, se preferir)
- ½ tomate cortado em cubinhos
- 2 xícaras (chá) de arroz cozido
- 4 dentes de alho descascados
Modo de preparo
- Adicione a carne moída numa vasilha e reserve.
- No liquidificador, ponha: o alho, a cebola e 50ml de água, batendo bem na função pulsar.
- Despeje essa mistura por cima da carne moída. Se desejar, substitua essa mistura por um pacotinho de creme de cebola.
- Junte também o sal, o tempero de cebola, alho e salsa e a farinha de rosca, misturando bem. Reserve.
- Numa tigela, ponha o arroz cozido e acrescente o tomate picadinho, as uvas-passas e mexa bem.
- Para montar o rocambole, despeje a carne em cima de uma folha de papel-alumínio, espalhando com uma espátula e deixando na grossura de um dedo.
- Por cima, coloque o arroz, concentrando-o mais no centro e num dos lados.
- Retire o queijo defumado dos espetinhos e acomode por cima do arroz, num dos lados.
- Com o auxílio do papel-alumínio, vá enrolando a carne com os recheios, começando pelo lado que está com o arroz e o queijinho. A cada enrolada, ajeite com as mãos, para ficar bem certinho e fechadinho. Você terá um “pacotinho” embrulhado em papel-alumínio.
- Transfira para uma assadeira untada com óleo e leve para assar ao forno que ficou pré-aquecendo por 10 minutos, na temperatura de 200°C, por cerca de 45 minutos.
- Retire do forno e desembrulhe com cuidado. Corte em fatias, sirva e delicie-se com seu sensacional rocambole de carne moída!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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