O angu à baiana é uma receita saborosa para servir no almoço ou jantar em família e poder agradar a todos. Com uma textura cremosa e agradável, um temperinho simples e agradável e uma carne moída maravilhosamente preparada, esse angu à baiana é simplesmente irressitível!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Como fazer angu à baiana
Para fazer esse angu à baiana vamos precisar de fubá, água, alho, azeite, tablete de caldo de frango, carne moída, pimenta dedo-de-moça, cebola, passata de tomate, tablete de caldo de carne, cheiro-verde e queijo muçarela. Preparar esse angu é simples! Primeiro, preparamos o angu e, enquanto ele cozinha para engrossar, preparamos o molho de carne moída em uma panela. Quando tudo estiver pronto, corrigimos o sal e, em uma tigela, servimos queijo, angu, molho, mais angu e cheiro-verde. Aí é só se esbaldar nessa delícia e provar essa iguaria!
Ingredientes da receita de angu à baiana
Para o angu
- 2 e 1/2 xícaras de chá de fubá
- 3 litros de água
- 1 colher de sopa alho ralado
- 3 colheres de sopa de azeite
- 2 tabletes de caldo de frango
Para o molho
- 3 colheres de sopa de azeite
- 500 g de carne moída
- 1 colher de sopa alho ralado
- 1 pimenta dedo-de-moça sem sementes picada
- 2 cebolas médias raladas
- 1 pote de passata de tomate
- 700 ml de água
- 2 tabletes de caldo de carne
Da montagem
- cheiro-verde, queijo muçarela e sal a gosto
Modo de preparo
Do angu
- Em uma tigela, coloque o fubá e 1 litro de água e misture bem.
- Em uma panela, frite o alho em azeite até dourar levemente e acrescente 2 litros de água.
- Acrescente os tabletes de caldo de frango e misture para dissolver.
- Quando a água estiver fervendo, incorpore o fubá misturado na água, mexendo sem parar.
- Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por 40 minutos.
Do molho
- Em uma panela, frite a carne moída em azeite até que fique bem soltinha.
- Acrescente o alho, a pimenta dedo-de-moça e a cebola e refogue tudo muito bem.
- Adicione a passata de tomate, a água e o caldo de carne e deixe cozinhar até engrossar.
- Depois de aproximadamente 10 minutos, desligue o fogo.
Da montagem
- Corrija o sal do angu e do molho se achar necessário.
- Em uma tigela, coloque o queijo muçarela picado e cubra com o angu.
- Coloque o molho de carne por cima, mais um pouco de angu e finalize com o cheiro-verde.
- Agora é só saborear essa delícia de angu!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Filhoses (bolinho português) à minha maneira com sabor de tradição em cada pedacinho
Sobremesa Cremosa de Framboesa com Suspiros
Especialistas revelam que consumir leite em pó pode fazer você…
Bolo de Limão Fofinho da Vovó Aninha: eu sempre faço aqui em casa, é fácil e saboroso
Médicos revelam que comer fígado de galinha pode causar…
Sequilhos Caseiros Que Derretem na Boca
Bolo do Padre com 3 Ingredientes
Especialistas revelam que comer moela de galinha pode causar…
Bolo Caseirinho Recheado de Limão: Aprenda a fazer essa receitinha deliciosa
GRUPO DE RECEITAS NO WHATSAPP





