O lanchinho de frigideira é uma maneira prática e saudável para saciar sua fome de forma rápida e saborosa. Fica extremamente macio e com uma textura de dar água na boca. Basta seguir o passo a passo dessa versão e faça o mais gostoso lanchinho que você já fez na vida!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer lanchinho de frigideira
Para fazer lanchinho de frigideira iremos utilizar coco ralado sem açúcar, banana amassada e ovos. Vamos misturar os ingredientes da massa do lanchinho, seguindo a sequência de adição até homogeneizar. Em seguida iremos dispor numa frigideira untada levemente com óleo de coco, 1 concha da massa e dourar, de ambos os lados. Retirar da frigideira, dispor numa travessa para servir, e se deliciar com esse espetáculo de lanchinho!
Ingredientes da receita de lanchinho de frigideira
- ½ xícara(chá) de coco ralado sem açúcar
- 1 banana amassada
- 2 ovos
- Mel a gosto para regar
- Óleo de coco o quanto baste para fritar
Modo de preparo
- Coloque numa vasilha e bata levemente os ovos. Adicione a banana amassada e o coco ralado e misture bem para incorporar.
- Numa frigideira untada levemente com óleo de coco, disponha 1 concha da mistura obtida, leve em fogo médio, e deixe dourar de ambos os lados.
- Repita o processo com o restante da massa, e disponha numa travessa.
- Sirva em seguida, regado com mel a gosto, esse delicioso lanchinho!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Natillas com Canela, receita espanhola que deixa todo mundo babando, RENDE MUITO
Bolo de abacaxi com coco e cobertura: É prático e super delicioso
Coloco farinha + água fervente! Não me canso de cozinhar! Você nunca viu uma preparação assim!
Bolo simples e fofinho super econômico e bem fácil de fazer
Abacachoffee a combinação exótica de abacaxi com café que vai surpreender seu paladar
Esta receita tem mais de 100 anos! É o bolo mais fofinho do mundo e derrete na boca!
Meus filhos adoram! Biscoitos macios de limão que derretem na boca! Uma delícia refrescante!
Com apenas 1 ovo! Faço esse Biscoitão de Polvilho Assado
Um famoso chef italiano me ensinou esta receita! Agora, preparo pão de Natal assim
GRUPO DE RECEITAS NO WHATSAPPMAIS RECEITAS:
Bolo de aipim com coco sem leite nem farinha de trigo muito saboroso e perfeito para o lanche
Sobremesa refrescante com apenas 2 ingredientes para o seu fim de semana
Torta portuguesa de liquidificador muito saborosa e perfeita para o lanche
Sua família não vai querer comer ovo frito de outro jeito depois que experimentar esse
Se você nunca fez pão sovado essa é a melhor oportunidade para aprender a fazer um pão delicioso
O segredo do ovo mexido de hotel que fica cremoso e muito saboroso