Para preparar essa incrível receita, de forma rápida e extremamente fácil, serão necessários apenas 2 ingredientes, e o resultado é irresistível. Ela fica igual a um sorvete, mas não dá o mesmo trabalho. Não perca tempo, confira a receita e faça hoje mesmo essa delícia que vai agradar a todos!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer sobremesa de 2 ingredientes
Para preparar a receita, precisaremos de: bananas congeladas e leite Ninho. Uma ótima dica é descascar e picar as bananas antes de levá-las ao freezer ou congelador. Para o preparo da sobremesa, inicialmente, vamos bater as bananas no liquidificador ou no processador até formar uma massa homogênea. Depois, vamos juntar o leite Ninho, misturar bem e levar ao freezer por 20 minutos. Finalmente, vamos retirar do freezer e servir essa delícia!
Ingredientes da receita de sobremesa de 2 ingredientes
- 4 bananas picadas e congeladas
- 5 colheres (sopa) de leite Ninho
Modo de preparo
- Adicione as bananas no liquidificador ou processador, e bata bem até formar uma massa homogênea.
- Junte o leite Ninho, misturando bem com uma colher para incorporar.
- Passe a mistura para uma vasilha e coloque no freezer por 20 minutos.
- Prontinho. Você já pode servir essa delícia. Aproveite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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