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Rocambole de carne moída uma receita fácil e econômica para seu almoço em família

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Que tal variar o cardápio das refeições da família e preparar, com esta receita incrível, um maravilhoso rocambole de carne moída, que também aproveita as sobras de arroz de forma criativa e econômica? Esse prato delicioso e prático vai agradar a todos os paladares! Confira a receita do Canal Culinária em Casa e faça o gostoso rocambole de carne moída, que será um sucesso!

Como fazer rocambole de carne moída

Para a receita do rocambole de carne moída, colocaremos a carne moída em uma tigela e deixaremos reservada. Adicionaremos no liquidificador e bateremos bem: o alho, a cebola e 50ml de água. Derramaremos essa mistura sobre a carne moída. Acrescentaremos também o sal, o tempero de cebola, alho e salsa e a farinha de rosca, mexendo bem. Reservaremos. Em uma vasilha, colocaremos o arroz cozido e agregaremos o tomate picadinho, as uvas-passas e vamos misturar bem. Para a montagem do rocambole e finalização da receita, seguiremos corretamente o passo a passo. Sirva e deguste seu apetitoso rocambole de carne moída!

Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Ingredientes da receita de rocambole de carne moída

  • 3 colheres (sopa) de farinha de rosca
  • 2 espetinhos de queijo defumado
  • 1 colher (sobremesa) de sal
  • 50ml de água (para ajuda a bater)
  • 1 colher (sobremesa) de tempero de cebola, alho e salsa 
  • 900g de carne moída (pedir para moer 2 vezes)
  • 1 cebola grande inteira, cortada em pedaços
  • 2 colheres (sopa) uvas-passas (ou azeitonas, se preferir)
  • ½  tomate cortado em cubinhos
  • 2 xícaras (chá) de arroz cozido
  • 4 dentes de alho descascados

Modo de preparo

  1. Adicione a carne moída numa vasilha e reserve.
  2. No liquidificador, ponha: o alho, a cebola e 50ml de água, batendo bem na função pulsar.
  3. Despeje essa mistura por cima da carne moída. Se desejar, substitua essa mistura por um pacotinho de creme de cebola.
  4. Junte também o sal, o tempero de cebola, alho e salsa e a farinha de rosca, misturando bem. Reserve.
  5. Numa tigela, ponha o arroz cozido e acrescente o tomate picadinho, as uvas-passas e mexa bem.
  6. Para montar o rocambole, despeje a carne em cima de uma folha de papel-alumínio, espalhando com uma espátula e deixando na grossura de um dedo.
  7. Por cima, coloque o arroz, concentrando-o mais no centro e num dos lados.
  8. Retire o queijo defumado dos espetinhos e acomode por cima do arroz, num dos lados.
  9. Com o auxílio do papel-alumínio, vá enrolando a carne com os recheios, começando pelo lado que está com o arroz e o queijinho. A cada enrolada, ajeite com as mãos, para ficar bem certinho e fechadinho. Você terá um “pacotinho” embrulhado em papel-alumínio.
  10.  Transfira para uma assadeira untada com óleo e leve para assar ao forno que ficou pré-aquecendo por 10 minutos, na temperatura de 200°C, por cerca de 45 minutos.
  11. Retire do forno e desembrulhe com cuidado. Corte em fatias, sirva e delicie-se com seu sensacional rocambole de carne moída!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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