Sobremesa rápida de 3 ingredientes que fica pronta em 15 minutos e vai impressionar seus convidados

A sobremesa rápida é um excelente prato para preparar em instantes e servir para toda a família. Ou, se você preferir, pode surpreender sua mãe com essa deliciosa sobremesa no dia das mães! Com uma casquinha de chocolate muito saborosa e um mousse de maracujá aveludado e saboroso, essa sobremesa rápida é muito prática. Experimente!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Como fazer sobremesa rápida

Para fazer essa sobremesa rápida vamos precisar de ingredientes que possivelmente você deve ter em casa como leite condensado, creme de leite, chocolate ao leite, e suco em pó sabor maracujá. O modo de preparo é muito prático. Colocamos o chocolate em uma tigela e derretemos em banho-maria ou no microondas. Preparamos a casquinha na forma e levamos ao congelador por 5 minutos. Batemos o mousse no liquidificador e colocamos na casquinha de chocolate. Cobrimos com o restante do chocolate derretido e levamos à geladeira novamente por 5 minutos. Depois é só desenformar e provar essa delícia!

Ingredientes da receita de sobremesa rápida

1 caixa de leite condensado (395 g)
3 caixas de creme de leite (600 g)
200 g de chocolate ao leite picado
1 envelope de suco em pó sabor maracujá

Modo de preparo

Em uma tigela apropriada, coloque o chocolate ao leite e derreta em banho-maria. Você também pode levar ao microondas de 30 em 30 segundos, misturando nos intervalos.
Espalhe o chocolate derretido em uma camada fina no fundo e nas laterais de uma forma para bolo inglês (de preferência de silicone, para desenformar com facilidade).
Escorra o excesso de chocolate e leve a forma ao congelador por 5 minutos.
Retire a forma do congelador e repita o processo para obter uma casquinha de chocolate firme.
Em um liquidificador, bata o creme de leite com o leite condensado bem gelados.
Adicione o suco em pó sabor maracujá e bata até que incorpore por completo.
Despeje o mousse de maracujá na casquinha de chocolate, nivelando bem.
Cubra com o restante do chocolate derretido e leve ao congelador para firmar por pelo menos mais 5 minutos.
Desenforme com cuidado e pronto! Agora é só provar sua deliciosa sobremesa rápida!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.