A tapioca realmente caiu no gosto da população mesmo, com variedades de recheio, hoje vamos preparar uma receita de tapioca com presunto e queijo que o canal RECEITAS DO FABRICIO nos trouxe e que é muito simples, rápida e econômica. Fique atento aos detalhes da receita e faça em casa.
Como preparar a receita de tapioca de presunto e queijo
Vamos começar forre com a massa pronta de tapioca na frigideira antiaderente, espalhe bem, quando estiver firme vire do outro lado. Em seguida coloque duas fatias de mussarela e duas fatias de presunto, depois dobre ao meio e deixe mais um pouco para aquecer o recheio. Em seguida já pode servir. Uma ótima opção para um café da manha ou da tarde. Confira atentamente o passo a passo e faça em casa que todos vão adorar!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes
- Massa para tapioca pronta
- Fatias de mussarela
- Fatias de presunto
Modo de preparo
- Forre com a massa pronta de tapioca na frigideira antiaderente, espalhe bem.
- Deixe no fogo até ficar firme, vire e deixe o outro lado também.
- Em seguida coloque duas fatias de mussarela e duas fatias de presunto.
- Depois dobre ao meio e deixe mais um pouco para aquecer o recheio.
- Já está pronto para ser servido e saboreado.
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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